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要查询自己手机注册过的应用程序（APP），可以通过以下几种方法。
1、短信查询：一些手机应用商店会在用户注册时发送确认短信，查看自己的短信收件箱，可以找出相关的注册信息。
2、手机应用商店查询：通过自己手机的应用商店，查询已安装的应用列表，可以找到自己曾经下载并注册过的应用。
3、电子邮件查询：部分应用在注册时除了要求手机号，还需要绑定电子邮件，登录自己的邮箱查看邮件列表，可能会有相关的注册信息。
4、社交媒体账号查找：如果有些应用关联了社交媒体账号，可以通过社交媒体账号来查找自己是否注册过。
5、尝试登录：尝试输入手机号或邮箱登录一些常见的应用，看是否能登录成功，能登录的通常都注册过。
6、个人信息查询网站：有一些网站提供个人信息查询服务，输入自己的手机号或邮箱，可以查询到与之关联的应用账号。
7、客服咨询：联系手机运营商或者相关应用的客服，提供自己的手机号等个人信息，他们可能会告知是否注册过某个应用。
需要注意的是，为了保护个人隐私，应谨慎对待可能涉及个人隐私信息的查询方式，在查询时，请确保使用的网站或应用是安全的，避免个人信息被泄露，以上方法仅供参考，具体操作可能因手机型号、应用商店、应用政策等因素而有所不同。